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合西生物發布時間：08-1414:45前段時間看了一本書《益生菌是最好的藥》，講到：健康來自體內微生態的平衡。人體內的細菌有上千億個之多，其中有益菌群與有害菌群的數量維系著人體微生態的平衡，菌群平衡和人體的所有生理參數都有關，人體內一旦出現不平衡，疾病就會趁虛而入。近些年，盡管市場上益生菌產品琳瑯滿目，但在大多人眼中，益生菌仍是一個“熟悉的陌生人”，對于益生菌的概念更是十分不清晰。益生菌包括各種友好的微生物，從原始社會起，它們就在幫助人類維持生命，但是，人們真正把它們當作保護健康的武器是從20世紀初才開始的。益生菌是我們倡導自然攜帶的微生物。它的主要作用是通過與有害菌占位競爭、營養競爭等方式來抑制有害菌生長繁殖，從而使腸道菌群達到平衡，發揮調節作用。其實，益生菌無處不在，可以說益生菌是我們日常生活中密不可分的伙伴。我們會在有意無意間經常接觸和補充益生菌，只不過我們平時補充的是單一種類的而已，比如泡菜、酸奶、食醋等等，今天簡單推薦幾種含有益生菌的天然食品：1. 酸奶2. 發酵酒類——紅酒3. 發酵植物蛋白飲料——發酵豆奶4. 發酵蔬菜——泡菜可以結合日常飲食，合理搭配哦！舉報反饋

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